肥效
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游泳和跳绳哪个减肥效果更好（游泳和跳绳哪个减肥效果更好些）
1、以一个70kg的标准成年男性为例，30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡，而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡，所以我们可以知道跳绳的耗能更高。 2、跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低
1、以一个70kg的标准成年男性为例，30分钟的慢速跳绳消耗能量为328千卡，而30分钟慢速游泳消耗能量为281千卡，所以我们可以知道跳绳的耗能更高。 2、跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低
